คุณกินไก่ 100g ก็ได้กรดอะมิโนที่จำเป็นครบทุกตัว เกินเลยด้วยซ้ำ โปรตีนจากสัตว์ vs พืช แบบไหนดีกว่ากัน เป็นภูมิคุ้มกันคอยปกป้องร่างกายจากสิ่งแวดล้อม เช่น แอนติบอดี ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน โปรตีนช่วยสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่ บางครั้งเราต้องการให้ดูดซึมเร็ว บางครั้งต้องการให้ค่อยๆดูดซึมเพื่อให้ร่างกายเรามีโปรตีนสูงอยู่ตลอดเวลา เวลาที่ร่างกายต้องการเอาไปใช้ จะได้ใช้ได้เลย แต่ถ้าเ... https://hansk049pgy3.theblogfairy.com/profile