Groei. Voedsel verskaf die boustowwe vir die vervaardiging van nuwe selle. Yster phrase byvoorbeeld benodig om die vorming van gesonde rooibloedselle moontlik te maak. In veel producten is suiker vervangen doorway zoetstoffen. Er bestaat een groot verschil tussen de zoetstoffen. De ene levert geen energie (calorieën) en de ander wel. http://reisstam.nl/uw-atletische-potentieel-maximaliseren-met-de-juiste-sportvoeding/