Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, fazendo utilizando que seja possível preservar a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso Têm a possibilidade de sobrecarregar https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333