Dormir entre 7 a 9 horas por noite ajuda a emagrecer e perder barriga, porque é durante o sono que o GH é produzido, um hormônio que é importante para a queima de gordura corporal. https://Zippyapp.com/redir?u=https://bookmarkinglife.com/story3444764/dieta-para-emagrecer-o-que-comer-evitar-e-card%C3%A1pio