ทดแทนมื้ออาหารหลักในช่วงควบคุมน้ำหนักได้ เพื่อให้ได้รับสารอาหารเพียงพอต่อวัน ทานสลับกับอาหารมื้อหลักได้ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และความเหมาะสม ซึ่งควรให้ทางผู้เชี่ยวชาญหรือนักกำหนดอาหารช่วยประเมินเป็นรายบุคคล โดยกลุ่มคนที่รับประทานสลับได้ ยกตัวอย่างเช่น มันไม่มีเลขที่ตายตัว เพราะ มันขึ้นกับอายุ เพศ โรคแทรกซ้อน มีเวย์โปรตีนเป็นองค์ประกอบ จึงช่วยเพิ่มโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื... https://davidf940zzy5.blogpayz.com/profile