تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية عضلات البطن, https://bookmarkfame.com/story20545288/علاج-البطن-فوائدها-وأسرارها